Nutricionista · CRN 21128

Nutrição descomplicada com ciência e consciência

Um espaço para aprender a cuidar da sua saúde de forma leve e definitiva.

Alessandra Barreto, Nutricionista

O que esperar do atendimento

Aqui você encontra acolhimento, estratégia e mudança de verdade.


✓ O que esperar

Escuta ativa da sua rotina
Respeito às suas dificuldades e preferências
Educação alimentar e autonomia
Foco em resultados reais
Orientação personalizada

✕ O que NÃO esperar

Soluções milagrosas
Cardápios engessados
Cortar tudo que você gosta
Demonização de alimentos
Julgamentos
Metas incompatíveis com a rotina

Como funciona

Escolha a modalidade que melhor se adapta à sua rotina.

📍

Presencial

1h a 1h30 de duração
Avaliação do consumo alimentar
Análise de exames
Avaliação física (% de gordura)
Montenegro – RS
💻

Online

Via Google Meet
Mesma entrega técnica do presencial
Avaliação física via circunferências e fotos
Flexibilidade de horário
Para todo o Brasil

Planos e Investimento

Escolha o plano ideal para o seu momento.

Acompanhamento contínuo

Para quem busca mudanças sustentáveis, melhora da composição corporal e acompanhamento próximo durante o processo.

Semestral

6 Consultas

6× R$ 199,00

ou R$ 1.122 à vista

Agendar →
Em Dupla

Semestral em Dupla

Para fazer junto. Valor por pessoa.

6× R$ 159,00

ou R$ 896 à vista

Agendar →

Intensivo

4 Consultas

4× R$ 219,00

ou R$ 823 à vista

Agendar →

Mais indicado para:

  • Processo de emagrecimento com foco em resultado sustentável
  • Ganho de massa muscular e melhora de composição corporal
  • Reeducação alimentar e mudança de hábitos
  • Compulsão alimentar e relação difícil com a comida
  • Pré e pós-operatório
  • Manejo nutricional de doenças crônicas
  • Quem busca acompanhamento próximo, ajustes frequentes e constância
  • Pessoas com histórico de efeito sanfona

Consulta pontual

Para dúvidas específicas, ajustes alimentares e orientações individualizadas.

1ª Consulta + Retorno em 40 dias

2× R$ 259,00

ou R$ 486 à vista

Agendar →

Mais indicado para:

  • Dúvidas específicas (suplementação, substituições, organização alimentar…)
  • Avaliação e interpretação de exames
  • Ajustes pontuais na alimentação
  • Orientação para intolerâncias e restrições alimentares
  • Estratégias de pré e pós-treino para melhorar o rendimento
  • Segunda opinião nutricional
  • Revisão de rotina alimentar

Perguntas frequentes

Para uma avaliação mais precisa: evitar treinos nas 24 horas anteriores à consulta, fazer uma refeição leve (ou jejum de cerca de 1 hora antes) e utilizar roupas confortáveis, como shorts/bermudas e top/sutiã no caso das mulheres.

Pix, transferência bancária e cartão de crédito via InfinitePay (com possibilidade de parcelamento e juros da operadora).

A primeira consulta é um momento de escuta e entendimento da sua rotina, objetivos, dificuldades e histórico alimentar. Também faremos avaliação física, análise de exames e definição de metas. Ao final, você recebe orientações práticas e um plano alimentar personalizado para seu objetivo.

Sim! Pedimos apenas que a remarcação seja feita com pelo menos 24 horas de antecedência para melhor organização da agenda.

Sim! A qualidade do acompanhamento e das estratégias nutricionais é a mesma. A principal diferença está na avaliação física, que no online é realizada por meio de fotos e medidas, utilizando protocolos validados.

Vamos começar?

Agende sua consulta e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável

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